Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 56,87g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Manga Tommy. Almuerzo: Alface, Tomates, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brownie, Muffato Bolo Prestigio, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Nanica. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica_apsantos21
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