Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 67,93g | Prot: 88,75g | Carbh: 198,60g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Черная Смородина, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Виталюр Пряники "Виталюр" Заварные Глазированные. Almuerzo: Green Полоска Песочная с Повидлом, Кофе с Молоком. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Грудка Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Минская Марка Кефир 3,2%, Виталюр Хлеб Темный, Евроопт Банан, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе с Молоком, Евроопт Хлеб Тостовый , Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: BiotechUSA Изолят, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Lays Чипсы с Солью. más...
|
|
2478 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sokol_2007
|