Diario de jiulianelopes, 29 ene. 20

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Meu Deus ... praticamente meta cumprida! Faltam apenas 1.700kg pro meu peso sonhado... Amando ❤

86,3 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2020:

747 kcal

Grasa: 17,14g | Prot: 66,44g | Carbh: 84,91g. Desayuno: Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas. Cena: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Eskimó Picolé de Limão , Melão Amarelo. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns!!!!!

29 ene. 20 por el miembro: Marigps

Tbm estou na reta final. Nem acredito!!! Parabéns a vc! Continue firme depois, não saia desse app. Meu erro do passado foi que qdo cheguei no peso que queria, parei de contar as calorias ou nem ligava pra elas, qdo fui ver, tinha voltado com todos os quilinhos a mais.

29 ene. 20 por el miembro: Marcia Natalina

Parabéns!

29 ene. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI

Winner

29 ene. 20 por el miembro: Gabriel Sergio Cardoso

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

29 ene. 20 por el miembro: Lucjor

Parabéns

30 ene. 20 por el miembro: rafaelsmachado

Parabéns

30 ene. 20 por el miembro: Barbara Moura Sa

Parabéns!

30 ene. 20 por el miembro: menos_22

Foco na meta...

30 ene. 20 por el miembro: andrealambert

quanto tempo levou???

30 ene. 20 por el miembro: CarolineMartinho

Três meses .... muito difíceis. Mas to numa dieta regrada de 1100 calorias e 6x na academia por semana com personal

30 ene. 20 por el miembro: jiulianelopes


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