Diario de mamedowa.alida, 30 ene. 20


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2020:
535 kcal Grasa: 19,35g | Prot: 68,40g | Carbh: 19,06g.   Desayuno: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almuerzo: Тушеные Овощи. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. más...
1865 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

290 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Круто 👍 
30 ene. 20 por el miembro: olesya.pirojckova
вы и до были очень яркой девушкой, а сейчас прям огонь. мотивирует ваш результат! 
30 ene. 20 por el miembro: taniaprokop1987
Спасибо😀 
30 ene. 20 por el miembro: mamedowa.alida
Вот это результат!!! Сама зудела с 67 кг и знаю какой это труд, сейчас у меня 53 
30 ene. 20 por el miembro: alena3819
Это оооочень трудно 
30 ene. 20 por el miembro: mamedowa.alida
Прямо супер,супер!!!🏋️‍♀️🤗 
30 ene. 20 por el miembro: natashademina
молодец,главное теперь удержать ))похудеть не самый большой труд, основное - удержать результат) 
30 ene. 20 por el miembro: Анчоус12
Очень круто !!!!! Супер !!! 
30 ene. 20 por el miembro: Инесса26
Спасибо 
30 ene. 20 por el miembro: mamedowa.alida
Крутой результат! Тоже скинула 10, как будете бороться с дряблой кожей?? Особенно интересует область живота.Может есть кто уже справился с этим недугом???? 
30 ene. 20 por el miembro: Pa4ylya
Pa4ylya это от похудения без силовых..пока никак ,второй цикл пройду и буду думать -lpg или кавитацию 
30 ene. 20 por el miembro: Анчоус12
девочки есть антицеллюлитный гель"гори попа"хорошо убирает дряблость и еще калоген 
30 ene. 20 por el miembro: smirnova.natalya.78
Шикарно!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
30 ene. 20 por el miembro: travelelena
Здорово! Подскажите, как с животиком боролись? Какие-то конкретные упражнения? 
30 ene. 20 por el miembro: Антонина199
Вот тоже по поводу животика интересно, какие упражнения, как часто и за какое время 
30 ene. 20 por el miembro: Дормидондовна
У меся силовые 4 раза в неделю и бег, а во с животом прес качала и главное питание, но уменя жуткие растяжки были сейчас конечно до конца не ушли но уже менее заметно 
30 ene. 20 por el miembro: mamedowa.alida
Большая молодец  
30 ene. 20 por el miembro: Инна889
Отличный результат! Скажите, какой у вас рост?  
30 ene. 20 por el miembro: svetlyc89
отличный результат! скажите, какой у вас рост? 
30 ene. 20 por el miembro: svetlyc89
156 
31 ene. 20 por el miembro: mamedowa.alida

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de mamedowa.alida


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.