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Boas aki no fat secret refere-se que uma colher de azeite tem aproximadamente 100 kcal. Eu utilizo muito o azeite principalmente nos broculos e no peixe. Contei as colheres de azeite que utilizei ontem e foram 20 no dia todo, ora dá 2000 kcal só em azeite. Sinceramente não acredito que uma colher de azeite corresponda a 100 kcal
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1819 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 215,46g | Carbh: 79,58g.
Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Laranjas, Saloio Requeijão Natural, Bacalhau Cozido, Carne de Vaca, Pescada Cozida. más...
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 Comentarios
Boas Ricardo. "Infelizmente" e com muita pena minha (adoro azeite), a info nutricional desta app está correcta, basta que dês uma vista de olhos na declaração nutricional de qualquer garrafa de azeite, que varia um pouco de marca para marca.
1g de lípidos contém 9kcal, por isso, é uma questão de fazermos as contas.
Por exemplo, o Oliveira da Serra Virgem Extra tem 822kcal/100ml, porque tem 91.3g de lípidos.
Se queremos reduzir a ingestão calórica, banharmos a comida em azeite (porque é uma gordura "saudável") não é solução, porque a energia está lá, temos mesmo é de gerir as porções de tudo o que pomos no prato.
Espero ter ajudado, um abraço.
30 ene. 20 por el miembro: angelomiguelpdias
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Peso Histórico de Ricardo2143
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