Diario de Alefofuxa, 31 ene. 20

31/01/2020 Sexta / Fechamento.
29/30 Cetogenica*LowCarb.
Jejum: 18.
Treino: 1:10 Aula de corrida subida.
Cafezinho Basico de todas as manhas hehe..Obrigada Deus, pela saude, força e disposicao.

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2068 kcal

Grasa: 133,71g | Prot: 138,74g | Carbh: 88,59g.   Desayuno: Coco Seco, Danubio Cream Cheese, Prezunic Queijo Prato, Limão, Vinagre, Pilão Café, Caldo de Mocotó, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Philadelphia Cream Cheese Original, Tomates. Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate, Torresmo, Brócolis Cozido, Sadia Moela de Frango, Frango Desfiado, Vagem Cozida. Pasa Bocas / Otros: Granfino Amendoim Vermelho, Morangos, Pasta de Amendoim. más...

2105 kcal

Ejercicio: Deporte - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...