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1973 kcal
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Grasa: 52,00g | Prot: 172,68g | Carbh: 192,04g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Profissional , Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Prozis Aveia Instantânea, Ovo. Almuerzo: Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado). Cena: Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango . Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Profissional , Nestlé Cerelac, Alesto Frutos Secos e Arandos. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 20 minutos, musculação - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de guerreiro14
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