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03 feb. 20
Diario de festn, 03 feb. 20
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식구들 먹고 남은 갈변ㅠㅠ사과와 배, 메스테마허 그리고 오늘은 짠게 땡겨서 끼리 한쪽
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, 03 febrero 2020:
1014 kcal
Grasa: 33,98g | Prot: 75,82g | Carbh: 109,71g.
Desayuno:
메스테마허 홀 라이 브레드, 끼리 끼리 갈릭앤허브, 배, 사과.
Almuerzo:
양배추찜, 찐고구마, 양상추, 고등어구이.
Cena:
풀무원 생나또, 이마트 오트밀, 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파워닭 바질맛 닭가슴살.
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1385 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas.
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Comentarios
매직랩에 싸면 갈변 안 됩니다^^
02 feb. 20 por el miembro:
아쥬 겸댕이
매직랩이 그리 좋다면서요? 담에 한번 사봐야겠어요. 근데 랩에 쌀 시간이 없었어유 흙 아침전쟁
02 feb. 20 por el miembro:
festn
네 좋아요~^^ 전 당근사과즙 내서 먹을 때 사과 반개만 넣어서 매직랩에 반개 싸서 놓으니 좋더라고요^^ 요즘 프로폴리스 먹는데 컵안에 매직랩을 감싸고 미지근한 물을 넣고 프로폴리스 떨어트려서 먹고 매직랩 버리는데 좋더라고요ㅋㅋ
03 feb. 20 por el miembro:
아쥬 겸댕이
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