Diario de MMS0810, 05 feb. 20

Café da manhã: 2 ovos mexidos + 2 claras + 2 fatias de blanquet + 1 cs de cottage. Não coloquei sal e sem azeite. 100ml de café preto.

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1239 kcal

Grasa: 42,23g | Prot: 82,20g | Carbh: 136,80g.   Desayuno: Schin Itubaina, Tirolez Queijo tipo Cottage, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo Mexido, Sadia Blanquet de Peru (20g), Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Refresco em Pó, Brócolis, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Alface. Merienda: Rei do Mate Pão de Batata Calabresa. Cena: Água, Qualitá Maçã, MusclePharm Whey Protein Combat. más...