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Selagi jatah kalori masih ada 😊
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1292 kcal
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Grasa: 36,23g | Prot: 72,25g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: Terung Dimasak, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi. Almuerzo: Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Ikan Tongkol. Cena: ABC Saus Sambal, Selada, Minyak Zaitun, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Flimty Flimty. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Anggur, Salak, Kalbe Fitchips Seaweed, Melon, Pepaya. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de putrisetiakim
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