Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 26,08g | Prot: 115,59g | Carbh: 195,43g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Dia Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Leite (Leite Integral), Café, Mamão Formosa, Abacaxi. Almuerzo: Pullman Pão de Forma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Suco de Laranja Natural. Cena: SAMS CLUB Suco de Laranja, Legumes Refogados, Hot Roll, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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