|
1.10.2019 взвесилась и взгрустнула - 92,7кг. 😵😖😨😭
2.10.2019 улетела на край географии, на Камчатку. 😱😶
Первые пару недель отъедалась вкусностями 😋😁😛😎😻 - икра, рыба, соленья, сладкое... активность, правда, поприбавилась - пешком ходить стала чаще и дольше, поднималась в горы даже🙀🙈. Потом жор на вкусности слегка стих, а активность осталась. Примерно к середине декабря вещи, в которые были по мне, стали уже совсем не по мне 😁 ...пришлось слегка обновить гардеробчик, что меня воодушевило! Новый год и две недели кошмара после него прошли адекватно - без перееданий, хотя было и сладкое и жареное и крайне неполезно-вкусное... а 20.01.2020 я перешла на ПП, не ем сахар и делаю ежедневную зарядку. Дома нет весов, и я не знаю, сколько во мне теперь, но очевидно не 92,7 😏 😈 . Изменений я не замечаю, т.к. вижу себя в зеркале каждый день. Пока удается держаться без срывов - спокойно и ровно, хотя соблазнов вокруг много, да и домашние не всегда понимают меня... но, я улучшаю себя и свою жизнь вопреки всему, пусть медленно, но стабильно и верно.
|
1095 kcal
|
Grasa: 39,24g | Prot: 61,36g | Carbh: 124,82g.
Desayuno: Творог 9%, Черничный Пирог, Мандарин, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Лепешка, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кофе с Молоком, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Бибиколь Пюре . Cena: Кофе с Молоком, Армпродукт Хачапури с Сыром, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Меридиан Крабовое Мясо. más...
|
|