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Dei umas escapadas durante a semana, mas ainda perdendo, em breve mudar de academia, o ritmo jo trabalho mudou, agora ando menos, preciso compensar no treino, porem as aulas voltam então preciao reavaliar a rotina
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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858 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 78,01g | Carbh: 40,34g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Panela. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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