Diario de jashinakaterina, 10 feb. 20

Завтрак совсем не полезный, но если уж очень хочется сладостей сьесть, то лучше это сделать утром и перед тренировкой)

---

1184 kcal

Grasa: 64,52g | Prot: 74,26g | Carbh: 80,34g.   Desayuno: Эклер, Чай с Молоком. Almuerzo: Чай, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Osteria Mario Судак на Пару, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Cena: Чай, Льняные Семена, Фитнес Линия Сырники . Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. más...

2014 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...