Diario de sytangrm, 11 feb. 20

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dari 94 kg sampe 80kg, masih panjang perjuangann. semangat teman teman.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2020:

798 kcal

Grasa: 31,09g | Prot: 76,38g | Carbh: 66,93g. Desayuno: Gado Gado. Almuerzo: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tempeh (Cooked) . más...

703 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Tabata - 10 minutos, Google Fit - 15 horas y 50 minutos. más...

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Comentarios

Turunnya cuma 14 kg, tp badannya jadi jauh lebih langsing, kak. 😍

11 feb. 20 por el miembro: tarykuya

butuh berapa lama kak

11 feb. 20 por el miembro: fnaliyah

wah semangat"

11 feb. 20 por el miembro: amirul9609

sama kak aku juga, dari BB 94 ini baru turun 5 kg dan stag terus udah hampir 1 Minggu ga turun2 lagi 😣

11 feb. 20 por el miembro: intan atmodjo

@intan atmodjo semangat teruss jangan kasi kendor kak, aku juga suka stuck:")) huhuhu @amirul9609 makasiiiii @fnaliyah aku mulai dari bulan mey 2019 terus di bulan september pernah stop diet ga jaga makanan sama sekali, akhirnya desember baru mulai lagi hihihi @tarykuya masih panjang perjuangan aku mbaa:") doain yaaa

11 feb. 20 por el miembro: sytangrm

dietny gimana?

11 feb. 20 por el miembro: domboxin

semangat sampe ideal ya kak. aku juga darii 110 skg 83

11 feb. 20 por el miembro: diyana christi

Q doain semoga bisa mencapai target yang diinginkan. Yg penting diet nya sehat, biar hasilnya jg bagus. Slow gpp, malah g cepet naik lagi nantinya.

11 feb. 20 por el miembro: tarykuya

masyaallah mbaa 😍😍

12 feb. 20 por el miembro: Omegana

Kerennn banget

13 feb. 20 por el miembro: mardiana lastri

mantap kak....

14 feb. 20 por el miembro: risnawati90

gaskeunnnnn

14 feb. 20 por el miembro: alv_kw

keyeeen

14 feb. 20 por el miembro: Ummu Rizky

tetap semangat ya

14 feb. 20 por el miembro: hero broadband

Bagi tips dietnya donk kak

15 feb. 20 por el miembro: mardiana lastri


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