|
1-13 мая, праздники, итоги. К сожалению, отказался от поездки с коллегами на природу, пролетел мимо шашлыков и откололся от коллектива :((
Зато остался в режиме. Удивительно, но удается соблюдать РСК. Вес равномерно снижается, скорость 400 граммов в неделю.
Чем дальше, тем меньше интересует собственно вес. Никуда он не денется, и при соблюдении режима и РСК будет и дальше медленно снижаться. Гораздо больше теперь заботит мышечная масса. В шкафу нашел старые джинсы, которые в свое время лопнули от перенапряжения - были сильно тесные не столько в поясе, сколько в штанинах и во всем прочем :) Так вот - теперь штанины уныло болтаются и висят, как паруса во время штиля. Ножки стали слишком тонкие((
Надо к утренним отжиманиям добавить приседания. Началось время отпусков, если с волейболом будет перебои - можно постепенно начинать силовую подготовку - две гири двадцатьчетверки, штанга и гантели покрылись пылью. Еще ведь есть турник, эспандер. Все будет хорошо!
|