Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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849 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 59,67g | Carbh: 82,90g.
Desayuno: Tat Köy Biber Salçası, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir. Almuerzo: Mis Yarım Yağlı Süt. Cena: Zeytinyağlı Brokoli, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Muz. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Elíptica - 5 minutos. más...
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Peso Histórico de grknhtc
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