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39 anos, 1,68m de altura!
✔️13/01/20 - início da cetogênica sem AF, com obesidade grau 1. Peso 94,9 kg, IMC 33,62;
✔️05/02/20 - início da AF;
✔️13/02/20 - menos 7,2kg, IMC 31,07 🎉
Próxima meta: chegar no IMC de sobrepeso 🙏🏼
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1366 kcal
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Grasa: 80,97g | Prot: 159,44g | Carbh: 5,31g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo. Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Ovo, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. más...
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