|
я думаю стоит посидеть пару дней на 1600ккал, а потом продолжать. в планах разгрузочный день на шоколаде :/
|
1563 kcal
|
Grasa: 58,10g | Prot: 48,93g | Carbh: 215,41g.
Desayuno: Мандарины, Oreo Печенье с Арахисовой Пастой, Heinz Кетчуп Томатный, Тавр Сосиски Гановерские. Almuerzo: Яблоки Розовой Леди, Milka Milka Tuc, Bio Баланс Кефир 0%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. Cena: Магнит Банан, Мандарины, Био Баланс Кефирный 0%, Милка Шоколад с Печеньем, Тавр Пельмени с Куриным Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. más...
|
|