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Hasil weighttrining 4hari naik 3 ons😅
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 59,68g | Carbh: 181,24g.
Desayuno: Sambal Goreng, Pecel Lele, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar, Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Tepung Bakwan, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Prosana Proffle Coklat, Salak, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, ABC Terasi, Bawang Merah, Lemon, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tahu. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 7 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de unyilbawell
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