Diario de Gamzeakdağ, 20 feb. 20

Öğle yemeğinden 3 saat sonra yeşil çay ve bitter 🍫😌☕️

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2020:
1221 kcal Grasa: 57,36g | Prot: 42,05g | Carbh: 134,83g.   Desayuno: Süt. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Tadım Çekirdek, Eti Karam Bitter, Eti Kurabi, Fırında Patates. Cena: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Ispanaklı Börek. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. más...
1515 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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