|
Сейчас буду химичить . Первое что нужно - это разобрать что с чем сочетается и в какое время. Интересно послушать вас, у кого что имеется и с чем сочетаете. Я свой вердикт напишу позже )
|
1712 kcal
|
Grasa: 61,54g | Prot: 152,80g | Carbh: 146,73g.
Desayuno: Грудка Индейки, Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кексы из гречневой муки. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Грудка Индейки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Чечевица Красная, Бабкины Семечки Семечки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Грудка Индейки, Приготовленный Лук, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Шоколадница Тирамису. más...
|
|
 Comentarios
Витамины, минералы, рыбий жир - с едой (мне проще с плотным завтраком), магний - вторая половина дня с едой, альфа-липоевую отдельно от всего (так как выводит металлы из организма), желательно вообще натощак, но не у всех желудок принимает. Карнитин или с утра натощак или за полчаса до тренировки, в зависимости от целей и нагрузок, но это вы наверное и сами знаете :)
22 feb. 20 por el miembro: Marsea26
|
Спасибо за ваш комментарий !))
Сочетание карнитина и альфа-липоевой кислоты очень хорошее )
22 feb. 20 por el miembro: diachenkokatty
|
26 sep. 20 por el miembro: натулек5555
|
D3 утром, магний малат и фолиевую в любое время, но магний отдельно от цинка, рыбий жир и витамин С вместе с едой, ALA и L Каринтии перед тренировкой (но польза от них смешная), цинк и GABA перед сном, CLA в мусорку (будет мешать худеть)
10 may. 21 por el miembro: Agostini2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diachenkokatty
|