Diario de Caramelade, 22 feb. 20

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Sengaja ga makan seharian... biar bisa puas makan di kondangan...

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2020:

1530 kcal

Grasa: 101,90g | Prot: 86,07g | Carbh: 71,73g. Cena: Duck (Skin Eaten), Beef Shortribs, Snack Cracker, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kong Kee Egg Tofu, Broccoli , Kung Pao Chicken, Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Campina Lu Ve Vanilla Brownies Strawberry Sauce. más...

1718 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

mantappp ya...ini tipe ku banget yang penting tetep defisit dan waras😅

22 feb. 20 por el miembro: nurizani19

Yes tul... Plus karena udah tau hari ini pasti surplus, kemaren udah nyicil defisit duluan... 😅🤭

22 feb. 20 por el miembro: Caramelade

Oh iya kak defisit sehari sebelum kurang dari BMR kah?

22 feb. 20 por el miembro: nurizani19

kerupuknya vulgar nian 😁😁😁😁😁😁

22 feb. 20 por el miembro: Aming73

Sama say klo mau kondngn OCD 20 - 24 jm dl.

22 feb. 20 por el miembro: Bunda setia

kerupuk aku padamuuuu

23 feb. 20 por el miembro: rindra.riana

Btw hari ini gk ngitung kalori dgn detail,krn ini hari special bt saya. Surplus udah pst krn kondangn dan mkn duren. Tp pagi udh sempet HIIT 1 jm

23 feb. 20 por el miembro: Bunda setia

Duh kok rame... 🙈 @nurizani19 yes... Kurang... @Aming73 sebenernya mah ini adek nitip karena piring dia penuh... Tapi aku ya minta empat biji sih 🤣 @Eyeini muantapp Kaak

23 feb. 20 por el miembro: Caramelade

@Bunda setia iya nih seminggu ini aku lagi mendekin jendela makan IF jadi 3 atau 4 jam per hari... Lebih gampang atur makan jadinya hehehe... Iya nih aku jarang kondangan, begitu kondangan kok pas lagi defkal 🙈 @rindra.riana kriuk renyah... Gurih lezat... Nyaamm

23 feb. 20 por el miembro: Caramelade


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