Diario de nsari41, 23 feb. 20

Perfil de nsari41 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Susah bgt buat ngecilin lengan sma paha nih guys, ada saran kah?

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2020:

1177 kcal

Grasa: 58,71g | Prot: 84,11g | Carbh: 80,24g. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Kukus. Cena: Tahu Kukus, Bakso dengan Saus (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Pangsit Polos, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

tmbhin angkat beban aja kak kyk squat, plank, push up,dll biar gk gelambir jd agak kencengan lengan sm pahanya, klo utk lemak ttp harus trunin bodyfat dengan defisit kalori. semangatz.

23 feb. 20 por el miembro: fiviana ho

coba ikut yutub eholahragayuk di syaa berhasil lhooo mbaa sya juga punya masalah yg sma saya tmbah di punggung 😁 dn postur...

23 feb. 20 por el miembro: ashya bj

Setiap orang beda2 lemak mana dulu yang bakalan hilang. So tetap konsisten defisit kalori aj dulu. Ntar jg akan hilang. Krn kita gk bisa milih. Bagian tubuh mana yg hrus hilang lemaknya lebih dulu :)

29 feb. 20 por el miembro: rizkytullah


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nsari41

Ver la Historia Completa

Diario de nsari41, 23 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nsari41