|
Два больших тренировочных дня
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 53,65g | Prot: 134,40g | Carbh: 167,03g.
Desayuno: Варенье Черничное, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%. Almuerzo: Салат Овощной, Экспонента Экспонента High-Pro, Корона Хлеб Чистозерновой, Савушкин Творог Мягкий 0%, Варенье Черничное, Сырники ПП. Cena: Банан. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 0,5%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Корона Хлеб «Ржаное Чудо». más...
|
|
2001 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|