Diario de anne.vepsalainen, 24 feb. 20

Aamupuuro naamaan ja sitten kohti reilun 1v2-3kk kestävää koulun alkua. Tsemppiä uuteen viikkoon joka helmikuun viimeinen

---

1345 kcal

Grasa: 55,98g | Prot: 46,70g | Carbh: 158,01g.   Desayuno: Rainbow Mansikka-Vadelma Pikapuuro. Almuerzo:  Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini,  Ruisleipä,  Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Vuohenjuusto-Pinaattilasagne, HK Kebab & Riisi. Cena:  Oliiviöljy, Subway Kalkkuna Salaatti. Pasa Bocas / Otros: Solevita Super Smoothie Antioxidant,  Mandariini. más...

2203 kcal

Ejercicio: treeniä tokokentällä - 30 minutos, kävelu - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, kävely - 1 hora y 47 minutos. más...