Diario de hj7756, 25 feb. 20

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처음 시작 63.5kg에서 51.3kg이 되었습니다. 아직 다이어트가 끝난건 아니지만 12kg감량 ㅎㅎ
체지방이 9키로 정도 빠졌네요. 어디 올릴때도 없고 ㅠ
여기에다 올려봐요.
피티 20회 받을때까진 체지방만 빠졌는데.
식이로 살빼기 시작하면서 근육도 2.5kg빠졌네요.

48까지 퐈이야🔥

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2020:

667 kcal

Grasa: 33,50g | Prot: 38,05g | Carbh: 56,53g. Almuerzo: 식빵, 바나나, 토마토, 삶은계란. Cena: 그릭요거트, 이마트 방울토마토, 양배추, 훈제계란. más...

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Comentarios

와ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하세요~! 제 목표 몸무게네요ㅋㅋㅋㅋ 동기 부여 되네요!!!! 열심히 해야겠다ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

25 feb. 20 por el miembro: 세인님

와 정말 축하드려요!!! 부럽네요 ㅠㅠ

25 feb. 20 por el miembro: cutepiona

멋있네용.

25 feb. 20 por el miembro: riabdo

축하드려요. 진짜 멋지세요

25 feb. 20 por el miembro: 건강달래요

와 멋있어요!! 다가치 퐈이야!!

25 feb. 20 por el miembro: som..

축하드려요^^ 목표까지 퐈이팅!!

25 feb. 20 por el miembro: 하루키라디오

헉..그렇게빼시면 너무 마른거아닌가요..? 전63.5에서 68로 증량중입니다!

25 feb. 20 por el miembro: 끈기있는서준

키가 몇이세요?

25 feb. 20 por el miembro: psy0425

얼마만에 63.5에서 이렇게 빠지신거에요?

25 feb. 20 por el miembro: kmk6716

키는 159cm 이구여. 9월중순부터 시작했는데 몸무게 측정을 10월10일경했었어요. 10월10일부터 피티 20회 했었구요. 9월 원래 몸무게는 더 나갔을 것 같아요.

25 feb. 20 por el miembro: hj7756

와 축하드려요 전 엊그제부터 시작했어요 다이어트 선배님들 빨리 따라갈께요:)

25 feb. 20 por el miembro: 마시서

축하드려요!!!!!! 저도 C커브로 시작해서 얼마 전에 겨우 일자가 되었네요!! 근육량 키우고 체지방량 줄여 D커브가 되는 그날까지💪💪

25 feb. 20 por el miembro: 김겨자

아고 근육 빠진건 너무 아깝네요

25 feb. 20 por el miembro: wnsdl9405

단백질 먹는양을 추가해서 드셔보아여 그럼 근육 빠지는건 어느정도 보완되실거에요~

25 feb. 20 por el miembro: carpe diem !

멋지네요

25 feb. 20 por el miembro: dhgusdk

축하드립니다. 체지방만 빼는건 정말 천천히 뺴지않는이상 너무 힘들더라구요 - 근육량은 다시 붙이시면 되니깐 화이팅입니다. 멋진 체형이 되셨네요 -

25 feb. 20 por el miembro: AkaLucca

대단합니다용 ㅠ

25 feb. 20 por el miembro: 핑핑_


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