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Little by little...at least it’s the right direction 🙌
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 15,76g | Prot: 60,88g | Carbh: 154,44g.
Desayuno: Asda Swiss Style Muesli No Added Sugar, Arla Skyr Natural Yogurt. Almuerzo: Asda Spicy Tomato Soup. Cena: Potato, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Grapes, Tea with Milk, Tea (Brewed), Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Abdominales - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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