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Lanche da manhã: 1 grego (Danone) + 1 fatia pequena de abacaxi + 1cs de granola. 🍍🥣
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1511 kcal
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Grasa: 70,44g | Prot: 114,56g | Carbh: 103,08g.
Desayuno: Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Tirolez Queijo Prato, Brócolis, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, MusclePharm Whey Protein Combat, Granola, Abacaxi, Danone Iogurte Grego. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de MMS0810
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