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Lanche tarde/jantar: 2 fatias de pão integral + 1cs de molho tomate caseiro + 2 fatias de queijo prato + 2 fatias de blanquet de peru + cebola e óregano. 🍞🥫🧀🍖🧅
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1511 kcal
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Grasa: 70,44g | Prot: 114,56g | Carbh: 103,08g.
Desayuno: Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Tirolez Queijo Prato, Brócolis, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, MusclePharm Whey Protein Combat, Granola, Abacaxi, Danone Iogurte Grego. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Amooo!!!❤
Faço muito quando estou com vontade louca de pizza 🍕 capricho no molho de tomate caseiro e no recheio, azeitona, azeite e forno. Fica maraaa. Beijos😘
26 feb. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
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