Diario de natalia_1900, 28 feb. 20

Денис, в скумбрии вообще калорий не мало)) но уж какая рыба у меня была) да, когда я только начала считать калории - было неожиданно узнать, что в 1 ст.л. подс.масла около 130 ккал)) теперь сковородку часто просто смазываю силиконовой кисточкой, смоченной в масле - один "плюх" около 0,5 мл:) 

рыбку надо есть и чем жирнее, тем лучше. потом можно постного мяса навернуть. 

Shcheglovairina2405, хорошо-хорошо, лишняя картошка.. лишняя.. как ведь скажете)) 

Geomax1980, полностью согласна! и с вами, и с рыбой, и с мясом:) я б еще потом и жирного мяса навернула, чесслова 😋 

shcheglovairina2405, картошка лишняя? А сало можно?)) Что за ерунда?)) Нет продуктов от которых толстеют!)) Есть дефицит и профицит, есть норма для тех кто не худеет)) Всё!)))  

Приятного набора 👍👍👍 

Murchikmur, спасибо!:) 🤗 вам того же!🌹 

🤩 I become curious how it looks inside. 😋😋👍👍 

thank you, Hobodon!;) it looks like a.. like a.. a.. a fish!) tender meat & one bone:) 

В морозилке три макрели лежат... Не могу себя заставить. Как представлю этот резкий вкус... А вот в российских столовках могла тока так!)))))) 

а меня чем угостили - то и запекла))