Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4286 kcal
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Grasa: 109,63g | Prot: 344,83g | Carbh: 322,47g.
Desayuno: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Trident Chiclete, Maçã, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Linguiça de Frango, Montana Baby Beef, Brahma Brahma Chopp. Cena: Laranjas, Itambé Iogurte Zero Lactose , Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Linguiça Fininha, Corona Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Chamyto Leite Fermentado , Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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