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1030 kcal
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Grasa: 36,52g | Prot: 53,03g | Carbh: 86,96g.
Desayuno: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kaufland Pomelo, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. Almuerzo: Roggenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Grüner Blattsalat. Cena: Bitburger Premium Pils, Wiener Würstchen, Gartenkrone Sonnenmais, Kühne Joghurt Dressing, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Weiße Champignons (Gebraten), Champignons, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Arbeit Altenpfleger - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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