Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 67,21g | Prot: 214,36g | Carbh: 63,86g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Trident Chiclete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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