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1565 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 73,54g | Carbh: 233,78g.
Desayuno: Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Açúcar. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Tomates Cereja, Repolho. Cena: Cuscuz de Tapioca, Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, LAR Batata Congelada. Pasa Bocas / Otros: Mundo Verde Mix Nuts, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mel, Bananas, Aveia, Café com Açúcar. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de AlineRecomeço
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