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吳品慧
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06 mar. 20
Diario de 吳品慧, 06 mar. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪(最近真的管不住嘴巴👄都吃過量、吃完後過飽想吐🤮⋯⋯ㄟ害,為什麼吃的時候沒有飽足感呢?吃後卻過飽呢?吃的太快了⋯吃的過量了~自言自語中(應該要調整)⋯希望自己做的到,不要只有心裡跟頭腦🧠想⋯嘴巴👄卻停不下來😂😂😂~)
42,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2020:
900 kcal
Grasa: 23,35g | Prot: 44,32g | Carbh: 133,17g.
Desayuno:
全聯 牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
炒韭菜, 花椰菜, 大頭菜, 炒茄子, 芋頭.
Cena:
谷和 千張, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔.
Pasa Bocas / Otros:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1562 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
檢視自己的飲食習慣,是想讓自己更健康,讓自己可以持續下去,希望自己加油💪💪💪~
05 mar. 20 por el miembro:
吳品慧
你已經很健康很自律了啦😅😅我們怎麼辦喔
05 mar. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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