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1403 kcal
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Grasa: 59,22g | Prot: 58,69g | Carbh: 156,22g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Açúcar. Almuerzo: La Frutta Picolé de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Purê de Inhame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Cena: Qualitá Kani Kama, Purê de Inhame, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Pasa Bocas / Otros: Mundo Verde Mix Nuts, Mais Vita Biscoito Integral, Café com Açúcar. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AlineRecomeço
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