Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 42,08g | Prot: 52,86g | Carbh: 74,51g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Sütaş Ayran. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Limon, Beyaz Leblebi. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de zayıflayan birisi
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