Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 92,78g | Prot: 123,67g | Carbh: 255,13g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pão na Chapa, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), SAMS CLUB Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Habib's Esfiha de Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Antarctica Guaraná Zero, Antarctica Guaraná (Lata), Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Pão de Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Bis (7g). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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