Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 56,34g | Prot: 82,98g | Carbh: 130,48g.
Desayuno: Marilan Biscoito Amanteigado, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Sadia Almôndegas de Carne , Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Cena: Peito de Frango, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Nescau Nescau com Leite, Marilan Biscoito Cream Cracker. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
corrida - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 16 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaocarlosferreira
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