Diario de bflegg, 29 may. 13

Weight still up but started on its way down. Did okay at the gym today - ran for full 30 min but without incline due to my feet.

Be Happy!

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 63,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1859 kcal

Grasa: 99,48g | Prot: 158,86g | Carbh: 114,70g.   Desayuno: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Mayonnaise. Cena: Baguette, Earthbound Farm Romaine, Parmesan Cheese (Shredded), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Macadamia Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. más...

2775 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...