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コロナの影響で休園に伴いライフスタイルの変化、2kg増、が、しかし急な減量で体力と免疫力を下げるのも今は怖い。数値記入で対策を練る。
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 42,27g | Carbh: 124,62g.
Desayuno: 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, りんご（皮なし）, バナナ, ニンジン, レタス, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Almuerzo: リンゴ, 肉と野菜のピザ（36センチ）. Cena: きんぴらごぼう, 小松菜, 鯖の塩焼き, 白米. Pasa Bocas / Otros: カンロ 金のミルク, ネスレ キットカット (12,3g), チョコ. más...
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629 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 8 minutos, Apple Health - 23 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de KIRIN0602
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