Diario de qmcp54, 11 mar. 20

Mesela hangi kuruyemişten kaç tane yenmesi gerekiyor ? 

Kişiden kişiye değişir ama duyduklarımı yazayım. Leblebi bir Türk kahve fincanı kadar, ceviz 2 adet, badem 10 adet, fındık 10 adet, kayısı 2 adet bunları ayrı zamanlarda tercih ediyoruz. Bir de kaju gibi yağlı olanları önermiyorlar. Ve kuruyemiş çiğ olmalı 

Ara öğün olarak bir bardak süt veya bir kase yoğurt ile bir meyve tüketebilirsiniz. Tarçın da kullanırsanız çok iyi olur 

limonkuş teşekkür ederim 

umut@gidix teşekkür ederim  

Kuru incir ya da hurmanın içine ceviz koyabilirsiniz, şekersiz fıstık ezmesi sürebilirsiniz. Elmanın üstüne tarçın, muzun üstüne kakao ekleyerek tüketebilirsiniz.