Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 42,51g | Prot: 58,61g | Carbh: 110,86g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Sütaş Ayran, Kiraz Domates, Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Waffle, Kremalı Mantar Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Pişi, Pınar Light Üçgen Peynir, Ülker Altınbaşak Light. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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