Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 79,51g | Prot: 132,52g | Carbh: 92,02g.
Antes del Desayuno: Levitare Requeijão de Búfala, Mel, Crackers de Trigo Integral. Desayuno: Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Merienda: Protein Tech Protein Cookie Cacau. Antes de la Cena: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Mexido. Cena: Mandioca Frita, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lucianoss
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