Diario de Larissynha, 11 mar. 20

Sugiro que vc assista o canal do rodrigo Polesso lá ele da muitas dicas de Alimentação forte que é low carb e muito bom ,tem istagram também, a Ana mongioli a historia dela também é bem legal e ela dá várias dicas e mostra vários alimentos low carb no ista eles abrem caixinha de perguntas e respondem Farias dúvidas depois tem o Dr jcsouto e varios outros que dao dicas valiosas ....no mas nao desista insista vc e forte.....eu mesmo estava com 134kls dia 16/1/20 me caiu a ficha que precisaria fazer algo pra minha saúde e foi assistindo um vidio da Ana mongioli que conhenci a low carb e de lá pra cá já se foram 13 kls só com dicas deles é força de vontade...beijos vc vai conseguir 😉💪🙏 

@jacque38 : muito obrigada por me ajudar ,não tenho instagram mas vou ver os vídeos que me falou pra ver se consigo ajustar os meus macros .Parabéns pela sua evolução, beijinhos ,obrigada ❤ 

Também não tinha ista fiz só pra seguir eles  

Essa pergunta aqui ? 

Se for ... Você pode colocar Carboidrato 10% Proteína 25% e Gordura 65% . É uma low carb com margem de até 40g de carbos . Espero ter ajudado 🙌🏽 

@DeahFitness : sim flor ,essa pergunta mesmo ,muito obrigada ❤❤❤