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978 kcal
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Grasa: 33,94g | Prot: 65,84g | Carbh: 104,58g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Oreo Galletas , Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Bonisimo del Mar Mariscada. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tinga de Pollo, Frijoles Blancos (Cocidos). Cena: Sanissimo Tostadas Horneadas, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Frubotanas Frutos Secos. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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