Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 159,31g | Carbh: 328,78g.
Desayuno: Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Cena: Uien, Gekookt Ei, Jumbo Gemarineerde Gehaktrol, Rode Paprika, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Milde Kwark. Pasa Bocas / Otros: Optifit Smeerkaas 20+, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Appel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Jumbo Roomboter Cakejes Naturel, Jumbo Bieslook Kipfilet ( Nieuwe Standaard), LU Cracotte, Body & Fit Whey Perfection Raspberry, Mandarijn. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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