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Cada vez voy logrando más resistencia en spinning y, tras ello, ejercicios de fuerza y core ✊🏻✊🏻✊🏻
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1050 kcal
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Grasa: 34,34g | Prot: 75,85g | Carbh: 113,50g.
Desayuno: Café Regular, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva, Regimel Jalea Frambuesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Super Pollo Filetitos de Pollo. Cena: Zuko Go Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Cocido, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Soprole Leche Descremada, Izkol Galletas de Chuño Light, Nestlé Jalea, Costa Galletas de Soda Light. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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