Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 38,69g | Prot: 48,80g | Carbh: 216,08g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Джаз Фисташки Жареные Соленые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Квашеная Капуста, Zero Джем Земляничный , Капуста Белокочанная, Банан, Яблоко, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Alpro Фундучное Молоко, Лимон. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Cena: Багет, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко, Банан, Творог 5%, Мандарины, Zero Джем Земляничный , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Лев Голицын Шампанское Брют. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 40 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 2 horas, Compras - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|